长期玩电脑用什么护眼

长期玩电脑用什么护眼

长期玩电脑用什么护眼 长期玩电脑用什么护眼，一般人使用电脑的时间**不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，但在基本上减少使用电子设备的时长显然是不可能的。以下了解长期玩电脑用什么护眼。

长期玩电脑用什么护眼1 **、最重要的是养成科学用眼的良好的习惯，比如肯定是要看电脑，但是要看至40-50分钟的时候就停下来，然后向远处眺望一下或者闭目休息，用双手搓热了以后**一下局部的眼周皮肤，或者**下眼周的穴位，放松一下眼部的肌肉，使眼部能够得到一定程度的休息，这点是非常重要的。

第二、长期看电脑可以口服叶黄素、花青素等***来补充一下视网膜视杆细胞、视锥细胞需要的营养。 第三、**是能够每天保证一定的户外活动时间，加起来可能1-2个小时左右，对于成年人一个小时以上的也是很好的了。 第四、如果是长期面对电脑屏幕，有条件的患者还是可以去配一个过滤蓝光的镜片，因为可以保护眼底的视网膜组织免受蓝光的侵害。 专为长期玩电脑的你准备的3种护眼模式 方法1 Splendid Splendid是华硕特色护眼软件，它可以通过微调并校正屏幕灰阶与色温，优化屏幕的显示色彩。

现在它的设置集成在MY ASUS这款软件当中，找到MY ASUS，打开“硬件设置”，选择护眼模式即可。 设置完成后，屏幕右下角会弹出提示~提醒您已经设置成功。 方法2 夜间模式 对于使用Windows 10系统的小伙伴来说，只需要开启系统自带的【夜间模式】就可以了，就能有效降低屏幕对眼睛的伤害。

ps：从WIN10 1703版本开始加入夜间模式，找不到则您的系统需要更新了哦~ 路径：开始菜单——设置——显示——夜间模式，打开即可，除此之外还可以进入【夜间模式设置】，进行更多个性化*作。 方法3 单个软件设置 针对常用的软件，我们也可以做单独的设置，通过更换背景色等使眼睛更加舒适。 以Word为例来介绍修改背景色的方法，打开Word找到【设计】-【页面颜色】，修改为比较保护眼睛的豆绿色即可。

豆绿色RGB值：红202，绿色234，蓝色206。 **我提醒你开启护眼模式虽说可以缓解眼睛疲劳，但是**的办法还是关闭电脑，多看看外面的世界。 长期玩电脑用什么护眼2 护眼小妙招 赶跑鱼泡眼 眼部**方法动作 招式1：钢琴指法减轻下垂眼袋 对于长期顽固水肿形成的眼袋，属于很顽固的眼部问题，而且一旦出现很难完全去除，除非你采用手术的方式。

但是动刀子又的确有点可怕，我们到底该怎么办？利用钢琴指法，靠指腹拍弹就是一种有效的方法。 1、搭配眼霜充分**眼部，使眼霜开始发挥作用，眼部循环逐渐改善。 2、利用双手手指指腹，在眼袋处做快速的拍弹动作，就像在弹钢琴一样，至少要拍弹100下。 3、拍弹过后，食指、中指、无名指并拢，按压眼袋处，一共按压50次，有助于减轻眼袋。

4、**，双手搓热，捂住双眼1分钟即可。 招式2：手法**疏通眼部浮肿 请大家在护肤过程中熟练使用我介绍的护肤手法，手掌和手指的动作是重点！ 拉展： 中指和无名指并拢，放在眼尾处。闭眼，双指逐渐**至眼头，然后双指分开，中指放在上眼皮，无名指放在下眼皮。双指分开后，逐渐向后**至眼尾，并稍稍向上拉至太阳穴。

推按： 比拉展稍稍用力，继续拉展的动作顺着颈部一直**至锁骨，以疏通淋巴管，促进废物和脂肪的**，提高新陈代谢。 招式3：眼周穴位**法 眼部有很多穴位，**这些穴位可以起到明目、缓解眼部疲劳的作用，而且还有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保养品时配合按压穴位，效果更佳。 眼周穴位**法： 眼部精华液能促进循环，再加以**消肿效果响当当。

先将精华液抹在手掌内侧手腕关节处，低下头，轻轻按压浮肿的眼睑并稍作停留，重复3次能有助于减轻浮肿现象。 睛明穴：利用大拇指或者食指按压眼头位置的睛明穴，大拇指做抬起和按下的动作，有助于缓解眼部疲劳，疏通眼部血液循环。 攒竹穴：在眉头起点凹陷处，利用大拇指指腹稍微用力进行点按。

丝竹空：在眉尾处，利用我们的无名指进行点按。 承泣穴：位于眼球正下方眼眶骨凹陷处，点按的时间利用食指指腹，向下按压，此穴位还可以有效减轻眼袋问题哦。 不过，上述三种眼部**方法虽然有效，但是要想彻底的消除水泡眼，还需要自己安排好作息时间，不能经常熬夜哦！ 长期玩电脑用什么护眼3 护眼有误区 要正确保护眼睛 即使是普通的`天气也不要忘了你的双眼，不要让它受伤。

误区1：因为太阳光在冬季会变弱，所以我的双眼即便过度曝光在阳光下也是安全的。 事实： 每天保护双眼免受危险和紫外线的伤害很重要。 即便太阳在冬日的几个月距离地球更远，但冬季的一些天气条件确实会加重紫外线的影响，像太阳在冰面或者雪地上的反光。 持久暴露于紫外线下可能会导致对双眼长期的有害影响，比如雪盲、黄斑部退化，并且最终导致白内障。

另外，眼部周围的皮肤特别容易感染某些皮肤癌。 所以，即便在冬季，戴上抗紫外线太阳镜来保护双眼尤为重要。 误区2：在低温情况下，进行户外运动时，我并不需要保护我的肌肤或者双眼，它们不会受到紫外线的影响。

事实： 随着太阳光强度在冬季的变弱，人们会逐渐忘记紫外线对身体的伤害。 其实戴上护目镜来保护你的双眼对于安全的感受冬季运动的**和户外运动很重要，别忘了，它还可以让你外表看起来更加完美！ 聚碳酸酯材质的运动**是为了保护并且改善运动员的表现而特别设计的，聚碳酸酯镜片将会保护**免受紫外线的伤害。 误区3：在高山或者高原地区，我应该穿着更加适当的衣服来保暖，这比保护我的视力更加重要。 事实： 在高原地区，稀薄的空气让更多的光线透过云层。

海拔高度每高出400米，紫外线辐射就增加3%。 另外，在多云的时候，80%的紫外线光束会被雪地反射，然后再被云层反射。 云层就意味着紫外线的二次照射，所以长期佩戴大太阳镜或者护目镜对于保护自己的双眼极为重要。

**护眼指南： a、 选择可以阻隔99%至****紫外线的，撇掉你的有色****吧。 b、 选择大一点的镜片，或者能够包裹眼睛的镜片。 c、 如果你想要寻找运动�。

电脑调护眼模式怎么调

电脑看久了会觉得眼睛非常不舒服，所以一般在使用电脑的时候尽量时间短一点，如果没办法就把电脑调为护眼模式。今天电脑技术网的小编想来讲一讲电脑护眼模式怎么设置，6个步骤就可以做到。

电脑护眼模式怎么设置1.在桌面点击鼠标右键，选择“个性化”2.窗口颜色选择“自定义”3.选择“高级外观设置”。

4.在项目选项选择“窗口”，点击右侧“颜色”5.把色调调成84，饱和度调成91，亮度调成205，然后添加到自定义颜色6.点击确认，完成设置。电脑蓝屏的原因内存问题通常可能引起蓝屏的罪魁祸首就是因为内存条的接触不良或者是时间久了有灰尘所导致的，因此我们需要做的非常简单。驱动/软件兼容问题当电脑中有着相同属性的驱动或者安装了与硬件不兼容的软件之后就有可能会引起电脑蓝屏，这个时候搞定办法同样轻松。硬盘问题电脑工作时，硬盘都在不断重复写入和读取的*作，如果在这个过程中出现了异常也是会出现电脑蓝屏问题的。

电脑**还有一种会出现蓝屏的情况就是由于电脑**所引起的，对于这种情况，机智如你，肯定知道怎么做啦~电脑怎么改变桌面整体大小1，如果是windows7系统和windows10系统的话，直接按住CTRL键的同时并推动鼠标中间的滚动，就可以实现电脑桌面图标的放大与缩小了的。2，如果是在windows10系统，在电脑桌面点击鼠标右键选择—显示设置—显示—更改文本，应用和其他项目的大小。就可以调节桌面的大小了的。

台式联想电脑怎么设置护眼原彩模式

您好，方法看一下如果联想笔记本电脑是在哪里打开的护眼模式：1、首先，如图，我们从笔记本电脑的点击并且打开显示屏的右下角（画圈圈处）。2、然后进入到一个控制界面，这一个大界面是有护眼模式选择的，只不过我这个笔记本电脑没有。

3、其实我们这种系统没有自带护眼模式的联想笔记本电脑，也是可以打开护眼模式的，下面开始介绍如何打开。

**，我们找到并且打开联想电脑管家。第二，进**想电脑管家主界面，随即点击“系统硬件”。第三，进入系统硬件的主界面，然后我们我们就会看到“护眼卫士”这四个字。点击它，进入另一个界面，界面上有一个护眼的开关，点击打开，护眼模式就已经打开了。

电脑屏幕怎么调成护眼模式

1、首先用鼠标右击电脑桌面，在右键菜单中点击个性化选项。2、然后在出现的窗口中，点击“窗口颜色”选项。

3、然后在出现的页面中，点击“高级外光设置”选项。

4、然后将下方**个栏的值选为“窗口”。5、然后点击其右侧颜色设置下拉按钮，在下拉菜单中点击“其他”按钮。6、然后将参数 “色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205，进行确定。7、然后再次点击确定按钮，8、然后再点击保存修改按钮，9、此时打开一些窗口或word文档，其页面就是护眼色了。

扩展iOS是Internetworking Operating System-Cisco的缩写，是CISCO**配置系统。iOS是一个为网际互连优化的复杂的*作系统–类似一个局域*作系统(NOS)、如Novell的NetWare，为LANs而进行优化。iOS为长时间经济有效地维护一个互联**提供一下统一的规则。

简而言之，它是一个与硬件分离的软件体系结构，随**技术的不断发展，可动态地升 级以适应不断变化的技术(硬件和软件)。iOS可以被视作一个网际互连中枢:一个高度智能的管理员，负责管理的控制复杂的分布式**资源的功能。iOS为客户提供信息基础设施的投资保护。

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